CHANDIGARH: Former Punjab Chief Minister Capt Amarinder Singh today appealed to the Prime Minister Narendra Modi to consider the release of all those prisoners who have completed their sentence but are still languishing in jails, to mark the seventy-fifth anniversary of the freedom of the country.

“We are celebrating the 75thyear of our Independence and as a goodwill gesture, which is their rightful due otherwise also, let all those prisoners who have completed their sentence be released”, the former Chief Minister said in an appeal to the Prime Minister here today.

Capt Amarinder pointed out, even the Prime Minister Modi himself as also the Supreme Court of India from time to time have suggested that all those who have completed their prison terms should be released.

He also referred to some Sikh prisoners who have completed their sentences, but are still languishing in jails. “They have almost paid with their lives and now is the time to provide them reprieve which otherwise also they are legally entitled to as they have already completed their sentences”, he remarked.

The former Chief Minister pointed out, the Supreme Court of India had recently released late Rajiv Gandhi’s killer after 31 years in prison. If he can be released, why not those who have already completed their prison terms, he asked.

“Several Sikh prisoners are also languishing in jail even after having completed their prison term and it is the right time they are released”, he said, while observing, “there cannot be a better occasion than the 75thanniversary of the freedom of the country to set them free”.

The post On 75th Independence anniversary Capt Amarinder appeals PM to release Sikh prisoners who have completed their sentence appeared first on TV Punjab | English News Channel.

Washington: A special event dedicated to the 75th anniversary of India’s independence has been planned in Boston, USA, in which people from 32 countries will participate.

However, the highlight of the event will be the parade to be taken out on India Road and the 220-foot US-India flag, which will be flown by plane to this major American city.

Abhishek Singh, president of the Federation of Indian Associations-New England and organiser of the parade, said the 75th anniversary of Independence in Massachusetts will be celebrated as India Day. On August 14, the day will be celebrated with full celebrations at the State House in Rhode Island and on August 15 at India Street in Boston.

The post US city of Boston to celebrate 75th anniversary of India’s independence appeared first on TV Punjab | English News Channel.

Independence Day 2021: ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ ਭਾਰਤ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਿਹਨਤੀ ਬਣਾਉ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਰੋਨਾ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਸ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਵੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ 15 ਅਗਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਨਾਉ. ਸਿਰਫ ਜਸ਼ਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕਲਪ ਲਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਮਤੇ ਕਿਹੜੇ ਹਨ.

ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕ ਯੰਤਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਰੋਨਾ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕ ਯੰਤਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਲੋਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਨ ਪਰ ਮੋਬਾਈਲ, ਲੈਪਟਾਪ, ਟੀਵੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਮੋਬਾਈਲ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਥੋੜਾ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ, ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਣ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ. ਆਪਣੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਰਮਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਸਤਰਾ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਹਰਿਆਲੀ ਵਧਾਉ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੁੱਖ ਲਗਾਉ
ਇਸ ਵਾਰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਗ ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਰੁੱਖ ਲਗਾਉ. ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰਿਆਲੀ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉਰਜਾ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦਿਵਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰਿਆਲੀ ਵਧਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਣ.

ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਸਫਾਈ ਅਪਣਾਓ
ਗੰਦਗੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫੈਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕੋ. ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਾਰ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦਿਵਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੇ, ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪਸੀ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

The post ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਨਾਓ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦਿਵਸ, ‘ਆਜ਼ਾਦੀ’ ਦੇ ਦਿਨ ਲਓ ਇਹ ਮਤਾ appeared first on TV Punjab | English News Channel.