Digestive Toxins: ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗੈਰ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ, ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਣ, ਗੈਸ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਕਬਜ਼ ਆਦਿ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਗੀਤਾ ਵਾਰਾ ਨੇ ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਚਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਜਾਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਪਾਚਕ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਕ੍ਰੋਧ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਭੁੱਖ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਭੋਜਨ
ਜੇ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਆਦਿ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਬਦਹਜ਼ਮੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ.

ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ
ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪਾਚਕ ਅੱਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ) ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ? ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਫਲਾਈਟ ਮੋਡ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਡਾਇਜੈਸਟ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ, ਬਿਨਾਂ ਭੁੱਖੇ ਖਾਣਾ, ਇੱਕ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਖਾਣ ਦਾ ਗਲਤ ਸਮਾਂ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਨੂੰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

The post ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ? ਪਾਚਨ ਟੌਕਸਿਨ? appeared first on TV Punjab | English News Channel.