ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਅਨੌਖਾ ਸੁਮੇਲ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ.

1. ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ.

2. ਭਾਰ ਘਟਾਓ

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ, ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

3. ਇਮਿਉਨਿਟੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ

ਕੈਪੀਰੀਕ ਐਸਿਡ, ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਪਰੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

4.ਜਾਇਜ਼ ਪਚਾਉਣੀ ਠੀਕ ਰੱਖੋ

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਆ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

5. ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

6. ਵਧੀਆ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ

ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਕਈ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

7. ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਗੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼, ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ.

The post ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ appeared first on TV Punjab | English News Channel.