Weight Loss Tips: ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਕੈਦ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਖਬਰ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟੇਗਾ ਬਲਕਿ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵੀ ਘਟੇਗੀ.

ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਰੰਜਨਾ ਸਿੰਘ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਜਿਕ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੇਠਾਂ ਜਾਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ …

ਬ੍ਲੈਕ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਨ
1/2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
1 ਚੱਮਚ ਕੌਫੀ
1 ਚੱਮਚ ਜਾਇਫਲ ਪਾਉਡਰ
1 ਚੱਮਚ ਕੋਕੋ ਪਾਉਡਰ
1 ਚੱਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਉਡਰ
1 ਚੱਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਬ੍ਲੈਕ ਕੌਫੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਪਾਓ.
ਹੁਣ ਇਸ ਵਿਚ ਜਾਇਫਲ ਪਾਉਡਰ, ਕੋਕੋ ਪਾਉਡਰ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਉਡਰ ਮਿਲਾਓ
ਤਿੰਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ.
ਹੁਣ ਕਾਫੀ ‘ਚ 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਦੂਈ ਕੌਫੀ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇਗੀ
ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਪੀਓ.

ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ?

1. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਓਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜਵਾਨ ਰਹੇਗੀ. ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀ ਅਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

2. ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਜਾਇਫਲ ਰੇਸ਼ੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।

3. ਦਾਲਚੀਨੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

4. ਵਰਜਿਨ ਨਾਰਿਅਲ ਆਇਲ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਪਾਉਡਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

The post ਬੱਸ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਰਲਾਓ, ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ appeared first on TV Punjab | English News Channel.