ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਝੁਲਸ ਰਹੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਲੂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੈ. ਪਰ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ ਆਦਿ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ, ਘਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਪਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਧਨੀਏ ਦੇ ਪੱਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚਟਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਧਨੀਆ ਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ
ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਠੰnessੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਠੰਡਾ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.

ਪਿਆਜ਼ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ
ਪਿਆਜ਼ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੌਸਮੀ ਫਲ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਬੂਜ, ਖੀਰੇ, ਅੰਗੂਰ ਆਦਿ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

The post ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ appeared first on TV Punjab | English News Channel.