ਟੀਵੀ ਪੰਜਾਬ (ਬਿਊਰੋ) :  ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਖਰਬੂਜਾ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਰਬੂਜੇ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਖਰਬੂਜੇ ਵਿਚ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਰਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਖਰਬੂਜੇ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖਰਬੂਜੇ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.

. ਐਂਟੀ ਅਕਸੀਡੈਂਟਸ ਕੈਨਟਾਲੂਪ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.
. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਤੇਲ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ. ਖਰਬੂਜੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਡਨੀ ਪੱਥਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਖਰਬੂਜੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਖਰਬੂਜੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਆਕਸੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਖਰਬੂਜੇ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
. ਖਰਬੂਜੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਖਰਬੂਜੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
. ਖਰਬੂਜੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਕਸੀਕਾਇਨ ਖਰਬੂਜੇ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

The post ਖਰਬੂਜਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਮਿਉਨਟੀ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਇਹ ਦਿਨ, ਜਦੋਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਢੰਗ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਲੋਕ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਨਿਟਸ ਆੱਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਢੰਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਸਿੱਧ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗੈਸ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ – ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲਫਿੰਗ ਯਾਨੀ ਹੱਸਣ ਵਾਲੀ ਗੈਸ ਸੁਗਾਈ ਗੀ ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਗੈਸ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮੂਲੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਵੇਖੇ ਗਏ ਸਨ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ.

ਲਫਿੰਗ ਗੈਸ ਥੈਰੇਪੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਐਂਟੀ-ਡਿਪਰੇਸੈਂਟ ਨਿਰਪੱਖ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ – ਖੋਜਕਰਤਾ ਚਾਰਲਸ ਕੌਨਵੇ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਰੋਕੂ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਲਗਭਗ 15% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ.

ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਿਆ ਹੈ।

ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਰੀਜ਼ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਹ ਨਵਾਂ ਢੰਗਅਰਥਾਤ ਹੱਸਣ ਵਾਲੀ ਗੈਸ ਥੈਰੇਪੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

25% ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ – ਖੋਜਕਰਤਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ, ਖੋਜ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ 24 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਗੈਸ ਸੁਗਾਈ ਗਈ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਨਾਈਟ੍ਰਸ ਗੈਸ ਦਾ ਪੱਧਰ 25 ਅਤੇ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੋਵਾਂ ‘ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਕਿ 50% ਨਾਈਟ੍ਰਸ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 25% ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਾਲੀ ਗੈਸ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਘੱਟ ਸਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ.

lifestyle news in punjabi ,health,laughing gas overcome depression, laughing gas therapy, depression problem solution laughing gas,Punjabi news, Punjabi tv, Punjab news, tv Punjab, Punjab politics,Lifestyle and Relationship,Health and Medicine health lifestyle punjabi news,

The post ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਨਵਾਂ ਢੰਗ ਲੱਭਿਆ appeared first on TV Punjab | English News Channel.