ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਅਤੇ ਗੁਜਰਾਤ ਆਪਣੇ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਭਰੇ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਖਾਣ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਖਾਣ ਲਈ ਮੁੰਬਈ ਜਾਂ ਅਹਿਮਦਾਬਾਦ ਨਹੀਂ ਜਾਓਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮੁੰਬਈ ਅਤੇ ਅਹਿਮਦਾਬਾਦ ਦਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਮਸਾਲਾ ਪਾਵ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ‘ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਮਸਾਲਾ ਪਾਵ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ-

ਢੰਗ
ਮਸਾਲਾ ਪਾਵ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੀ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ. ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਸਣ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ ਪਾਓ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਹੁਣ ਮਸਾਲਾ ਪਾਵ ਲਈ ਮਸਾਲਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਗੈਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੱਗ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ’ ਤੇ ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਰੱਖੋ. ਪੈਨ ਗਰਮ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਮੱਖਣ ਪਾਓ. ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ.

ਜਦੋਂ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚਿਰ ਇਹ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਪਰ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਚਾ ਨਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ. ਹੁਣ ਇਸ ਵਿਚ ਬਰੀਕ ਕੱਟੀਆਂ ਹਰੀ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਵ ਭਾਜੀ ਮਸਾਲਾ ਪਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਚ ਧਨੀਆ ਪਾਉਡਰ, ਜੀਰਾ ਪਾਉਡਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ. ਮਸਾਲੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੰਨੋ.

ਹੁਣ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪੇਸਟ ਪਾਓ. ਇਸ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਮਿਲੇਗਾ.

ਹੁਣ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਓ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਮੈਸ਼ ਕਰਕੇ ਪਕਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਜਦੋਂ ਟਮਾਟਰ ਪਕਾਉਣ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਪਾਓ.

ਜਦੋਂ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਦਾ ਕੱਚਾਪਨ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ. ਨਿੰਬੂ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੱਟੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਸਾਲਾ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹੁਣ ਪਾਵ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਕੱਟੋ. ਉਸੇ ਹੀ ਪੈਨ ‘ਤੇ ਪਾਵ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਧੋਣ ਜਾਂ ਪੂੰਝਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਮਸਾਲੇ ਜਾਂ ਖੁਰਚਣ ਦਾ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਾ, ਜੋ ਪੈਨ ‘ਤੇ ਹੈ, ਪਾਵ ਨੂੰ ਮੋਪ-ਅਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇ ਪਾਵ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਪਾਵ ਪੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੱਟਿਆ ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ. ਪਾਵ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਦਬਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਇਕ ਵਾਰ ਪੈਨ ‘ਤੇ ਭੁੰਨੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਸਾਲਾ ਪਾਵ ਨੂੰ ਸੇਵ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ.

The post ਘਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ‘ਮਸਾਲਾ ਪਾਵ’ ਸਿੱਖੋ ਵਿਅੰਜਨ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

Benefits Of Sugarcane Juice: ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਹਰ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਫਲ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਗੰਨਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਗੰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਘੱਟ ਹੈ.

ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਪੱਥਰ ਦੇ ਲੂਣ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਗੰਨੇ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਲੀਆ, ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਨੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ.

ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ

ਗੰਨਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵੀ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੀਵਰ ਲਈ

ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੀਲੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਜਿਗਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਮਿਉਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਉਨਿਟੀ ਪਾਵਰ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਮਿਉਨਿਟੀ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਾਇਰਸ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ

ਗੰਨੇ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧ ਰਹੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਠੰਡਾ ਪਹਿਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿਚ ਉਰਜਾ ਵੀ ਭਰੇਗੀ.

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ, ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਚਮਕ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਦਾਗ ਹਟਾਓ

ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗੰਨੇ ਵਿਚ ਸੁਕਰੋਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੰਦੇ ਲਹੂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਗੰਨੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਫ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

The post ਹਰ ਰੋਜ ਇਕ ਗਲਾਸ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ ਵਾਇਰਸ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੇਗਾ, ਜਿਗਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੇਗਾ appeared first on TV Punjab | English News Channel.