New Delhi: Mango is the best-selling and eaten fruit as summer arrives that is why the it is called the King of Fruits. It is a very tasty fruit rich in common nutrients. Some people also eat chapatis and parathas with mangoes. At the same time, such a craze for mangoes is seen in people that some people eat mangoes with rice or they start craving mangoes immediately after eating food, but do you know that you should not eat mango at all with some things. This can cause harm to your health instead of benefits. The combination of many things with mango can create a mess. Know which things not to eat with mangoes.

Curd with mangoes- If you eat mangoes with food then do not consume curd together. Eating mangoes and yogurts may be good for some people, but these combinations are not considered good for health. By eating mango and curd together, more carbon dioxide is formed in the body. Which can cause you trouble.

Water with mangoes – Some people drink water while eating fruits or while eating food. If you are eating mangoes with or immediately after, then change the habit of drinking water. This increases the risk of infection in your intestines. Drink water only about half an hour after eating mango or any fruit.

Mangoes and Bitter gourd – If you are eating bitter gourd vegetable in the food then you should not eat mango with it. Consuming it with mangos together can cause many health harms. This can cause vomiting, nausea and also trouble breathing you.

The post Avoid these things after consuming mangoes to stay healthy appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪੀਰੀਅਡਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ -ਨਾਲ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਘਰ ਕਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਚਾਈ ਵਧਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਚਾਈ ਦਾ ਵਾਧਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਆਪਾਂ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਸੱਚਾਈ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੈਨਸੁਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੈਨਾਰਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 2018 ਦੇ ਐਨਸੀਬੀਆਈ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 13 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, 1.1 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ. ਪਰ ਲੰਬਾਈ ਨਾ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੱਚਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਆਗਰਾ ਦੇ ਸਰੋਜਿਨੀ ਨਾਇਡੂ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਡਾ: ਨਿਧੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਤਰਕ ਕਾਫ਼ੀ ਠੋਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਪਾਸਥੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੰਮੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਹਨ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਕੈਲਸੀਫਾਈ ਕਰਕੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਡਾ: ਨਿਧੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਨਹੀਂ ਮੋੜ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਇਹ ਵੀ ਹੈ, ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਆਮਦ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਿਆਰੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਚਾਨਕ ਇੰਨਾ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਚਾਈ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਲੇਡੀ ਹਾਰਡਿੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਡਾ: ਮੰਜੂ ਪੁਰੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਸ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਵਧਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਪੀਰੀਅਡ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਪਵੇ.

ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਵਧੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦਿਓ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਖਣਿਜ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਵੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣਗੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ. ਡਾ: ਪੁਰੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

The post ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਕੀ ਕੱਦ ਵਧੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸੱਚਾਈ ਜਾਣੋ appeared first on TV Punjab | English News Channel.