New Delhi: People love to walk out in the drizzle of rain, enjoy the weather and eat something. In the rainy season, people enjoy everything especially street food, but in this season, there is a need to be careful. Your negligence can make you sick. In the rain, the disease and infection spread very fast. In the rainy season, most of the infection is spread by eating out.

Apart from this, raw and green leafy vegetables also make it sick in this season. So if you have to stay healthy, take care of these things.

1- Avoid street food – Rain makes you feel like eating street food, but if you are healthy, then you should avoid eating outside. Hygiene is not taken care of as much while making street food. In such a situation, eating many times kept or fried roast can cause trouble in the stomach.

2- Avoid eating raw food – In the monsoon, you should avoid eating raw food. Metabolism works slow in this season. Due to which the food is digested late. Avoid eating out-of-the-air juice and salad in the rain. You should also not eat too late cut fruits.

3- Boil water and drink – In the rain, many types of bacteria start to grow in the water, so try to drink it only after boiling the water. When the water is boiled, all kinds of bacteria are eliminated. Drinking boiled water does not cause diseases like dehydration and diarrhea.

4- Increase immunity – In the rainy season, you should eat things that increase your immunity. People who have low immunity fall ill early in this season. So you should work to make your immune system stronger. You should include grains like nuts, corn, barley, wheat, besan in the food.

5- Avoid cold and sour things – Throat infection occurs rapidly during the rainy season. In such a situation, you should avoid drinking cold things like ice cream, juice or shake. Do not drink water in the fridge this season. Also, minimize the intake of sour things. This puts you at risk of sore throat.

The post Monsoon Tips: Stay Healthy in the Rainy Season, Take Care of These 5 Things appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਮੌਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਬਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਬਾਰਸ਼ ਛੱਤ ‘ਤੇ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ ਦਾ ਓਵਰਫਲੋਅ, ਸਿੰਕ ਜਾਮ ਹੋ ਜਾਣਾ, ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਕਾਰਪਟ ਜਾਂ ਫਰਨੀਚਰ ‘ਤੇ ਕਾਈ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੌਨਸੂਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫਿੰਗ ਵਧਾਓ
ਕੰਧ, ਬਾਲਕੋਨੀ ਅਤੇ ਛੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਲੀਓਰੇਥੇਨ, ਸੀਮੈਂਟ, ਥਰਮੋਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਪੀਵੀਸੀ ਵਾਟਰ ਪਰੂਫਿੰਗ ਨਾਲ ਫਿਕਸ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੋਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਅਕਾਰ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੀਪੇਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਾਟਰ ਪਰੂਫਿੰਗ ਪੇਂਟ ਜਾਂ ਸੀਲੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਦੋਹਰੀ ਪਰਤ. ਇਸ ਬਾਰਸ਼ ਕਾਰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੀਆਂ.

ਨਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਈਪਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ
ਬਾਥਰੂਮ ਅਤੇ ਸਿੰਕ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਾਈਪ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਰਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਕੱਪ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਇਕ ਕੱਪ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਇਕ ਕੱਪ ਚਿੱਟਾ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡਰੇਨ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਉੱਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਈਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.

ਗਿੱਲੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਬੰਦ ਡਰੇਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਛੱਤ, ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਮੱਖੀਆਂ ਨਮੀ ਅਤੇ ਕਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਮੌਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਤਹ ਜਿਵੇਂ ਕਿਚਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮਸ, ਟੇਬਲ, ਅਲਮਾਰੀਆਂ, ਕੰਧਾਂ, ਫਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ. ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਡੀਮੇਡ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਸਪਰੇਅ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਲਈ, 25% ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ 75% ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਘੋਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਇਸ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਡੀ ਜੈਵਿਕ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਸਪਰੇਅ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਓ
ਕੰਧ ਅਤੇ ਸਤਹ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਓ. ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ‘ਤੇ ਨਹਾਓ ਨਮਕ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ‘ਤੇ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਈਪਸੋਮ ਲੂਣ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਬਚਾਓ
ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਜਾਏ ਏਅਰਟਾਈਟ ਜਾਰ ਜਾਂ ਗਲਾਸ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਘੋਲ ਵਰਤੋ। ਨਮੀ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਪੂਰ, ਨੈਫਥਲੀਨ ਗੇਂਦਾਂ ਜਾਂ ਸਿਲਿਕਾ ਜੈੱਲ ਦੇ ਸਾਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਾਜ਼, ਰਸੋਈ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਲੌਂਗ ਜਾਂ ਨਿੰਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕੀਟਾਣੂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵਧਦੇ.

The post ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਘਰ ਵਿਚ ਨਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ ਕੰਮ ਆਉਣਗੇ appeared first on TV Punjab | English News Channel.