ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਇੰਨੀਆਂ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਿੰਨੀ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ. ਯੂਕੇ ਦੇ ਦੋ ਮਸ਼ਹੂਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ, ਹੈਨਾ ਕਿਨਸੇਲਾ ਅਤੇ ਕਮਿਲਾ ਅਜ਼ੀਮੋਵਾ ਨੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਆਉਣਾ- ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਹੈਨਾ ਨੇ ਡੇਲੀਮੇਲ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, ‘ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਬਦਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਸਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਛੇਤੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਸੂੜਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਾਲ ਗਾਂਠ – ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸੂੜਿਆਂ ‘ਤੇ ਲਾਲ ਗਾਂਠ ਦਾ ਬਣਨਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਉਹ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਸਮਤਲ ਦੰਦ- ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਤਲ ਦੰਦ ਭਾਵ ਚਪਟੇ ਦੰਦ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਡਾ: ਹੈਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ‘ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ, ਦੰਦ ਚਪਟੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ- ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਐਚਆਈਵੀ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦ- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ -ਵਾਰ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਹੈਨਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਪਰਮੇਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ (ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ- ਮੂੰਹ ਦੇ ਅਕਸਰ ਫੋੜੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਾ. ਜੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗੰump ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਦੰਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੂੰਹ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਜੀਭ ਉੱਤੇ ਲਾਲ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲਾਲ ਜੀਭ-  ਲਾਲ ਜੀਭ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੀਭ ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

The post ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਦੂਜੀ ਲਹਿਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈ, ਹੁਣ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਢਿੱਲ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਅਨਲੌਕ -8 ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਦਿੱਲੀ ਮੈਟਰੋ ਅੱਜ ਤੋਂ 100% ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਚੱਲੇਗੀ. ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿਰਫ 50% ਯਾਤਰੀ ਹੀ ਮੈਟਰੋ ਵਿਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਯਾਤਰੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਕੀ-ਕੀ ਮਿਲੀ ਹੈ ਛੂਟ?

• ਅੱਜ ਤੋਂ, 50% ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਸਿਨੇਮਾ ਥੀਏਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿੱਲੀ ਮੈਟਰੋ ਅਤੇ ਡੀਟੀਸੀ ਬੱਸਾਂ ਨੂੰ ਵੀ 100% ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ 50 ਤੋਂ ਵਧਾ ਕੇ 100 ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
• ਅੱਜ ਤੋਂ ਕਈ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਅੱਜ ਕਿਹੜੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ?

ਮੱਧ ਪ੍ਰਦੇਸ਼: 11 ਵੀਂ ਅਤੇ 12 ਵੀਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਅੱਜ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ. 11 ਵੀਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਮੰਗਲਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂਕਿ 12 ਵੀਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਿਰਫ 50% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਆਉਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇਗਾ। 9 ਵੀਂ ਅਤੇ 10 ਵੀਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ 5 ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। 9 ਵੀਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ 10 ਵੀਂ ਕਲਾਸ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਣਗੇ।

ਗੁਜਰਾਤ: ਸਕੂਲ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਗੁਜਰਾਤ ਵਿੱਚ, 26 ਜੁਲਾਈ ਤੋਂ 9 ਵੀਂ, 10 ਵੀਂ ਅਤੇ 11 ਵੀਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਕੂਲ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 50% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ। ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ. ਇਹ ਮਾਪਿਆਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਭੇਜਣ ਜਾਂ ਨਾ ਭੇਜਣ.

ਓਡੀਸ਼ਾ: ਅੱਜ ਤੋਂ 10 ਵੀਂ ਅਤੇ 12 ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਕੂਲ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ 50% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੋਵੇਗੀ. ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ. ਸਕੂਲ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 1:30 ਵਜੇ ਤੱਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਉੜੀਸਾ ਦੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਸਕੂਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ‘ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਵੀ ਲਗਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪੰਜਾਬ: ਇਥੇ ਵੀ 10 ਵੀਂ ਅਤੇ 12 ਵੀਂ ਸਕੂਲ ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ 50% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਿਰਫ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ‘ਤੇ ਸਕੂਲ ਆਉਣਗੇ. ਆਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ. ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਹੀ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਵੀ ਸਕੂਲ ਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੀਕਾਕਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਨਾਗਾਲੈਂਡ: ਅੱਜ ਤੋਂ ਹਾਇਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾ ਰਹੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਟੀਕੇ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਟੀਕਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਵਿਡ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਪੋਰਟ ਹਰ 15 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ.

ਅੱਜ ਤੋਂ ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਕਾਲਜ ਖੁੱਲ੍ਹਣਗੇ

ਅੱਜ ਤੋਂ ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਕਾਲਜ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀ, ਪੀਜੀ, ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਪੌਲੀਟੈਕਨਿਕ ਕਾਲਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਰਾਜ ਦੇ ਡਿਪਟੀ ਸੀਐਮ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਮੰਤਰੀ ਡਾ. ਸੀ ਐਨ ਅਸ਼ਵਤ ਨਾਰਾਇਣ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੈ, ਉਹ ਕਾਲਜ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਟਾਫ ਲਈ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

The post ਅੱਜ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਖੁੱਲ੍ਹਣਗੇ, ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਮੈਟਰੋ ਚੱਲੇਗੀ, ਥੀਏਟਰ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾਣਗੇ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

Easy Home Remedies For Leg Pain: ਕਈ ਵਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚਾਹੇ ਇਹ ਤੁਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜੇ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਆਦਿ. ਪਰ ਅੱਜ ਦੀ ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇੰਨੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾਉਂਦੇ. ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੰਜੇ ‘ਤੇ ਸੌਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਦਰਅਸਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ
ਨਮਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਪਾਣੀ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੱਟਾਨ ਦੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਟੱਬ ਵਿਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਕੱਪ ਪੱਥਰ ਲੂਣ ਪਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ.

ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਇਸ ਕਸਰਤ ਲਈ.

ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੁਰਸੀ ‘ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਪੈਰ ਰੋਲਰ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਤੇਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਰਫ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
ਪੈਰਾਂ ‘ਤੇ ਬਰਫ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਥੈਲੇ ਵਿੱਚ ਆਈਸ ਭਰ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੰਮੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ‘ਤੇ ਘੁੰਮਾ ਕੇ ਪੈਰਾਂ’ ਤੇ ਲਗਾਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 5 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

The post ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦਰਦ ? ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਨੇ ਇਸ ਸਾਲ ਫਰਵਰੀ ਵਿੱਚ ਬਿਜ਼ਨਸਮੈਨ ਵੈਭਵ ਰੇਖੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਹਨੀਮੂਨ ਦੀ ਮਾਲਦੀਵ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਅਣਪਛਾਤੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੈਭਵ ਰੇਖੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ‘ਚ ਉਸ ਦੀ ਮਤਰੇਈ ਧੀ ਸਮਾਇਰਾ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।

ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਨੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਉਂਟ ‘ਤੇ ਤਿੰਨ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ‘ਚ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਵੈਭਵ ਰੇਖੀ ਅਤੇ ਮਤਰੇਈ ਧੀ ਅਦਾਰਾ ਨਾਲ ਕੈਮਰੇ’ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਬੰਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਛੁਪਾ ਰਹੀ ਹੈ।

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dia Mirza (@diamirzaofficial)

ਦਿਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਨੇ ਫਰਵਰੀ ਵਿਚ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਪੋਸਟ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, ‘ਧੰਨ ਹੈ ਧਰਤੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਣ ਲਈ …ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ … ਸਾਰੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿਚੋਂ, ਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਗਾਣਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਹੋਣ ਦੀ… ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਣਾ. ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ ਮੇਰੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਪਲ ਰਹੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣੇ ਲਈ ਧੰਨ ਹੋਣ ਲਈ. ‘

ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਨੇ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਵੈਭਵ ਰੇਖੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਨੇ ਲੰਬੀ ਡੇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਲ 2014 ਵਿੱਚ ਸਾਹਿਲ ਸੰਘਾ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਲ 2019 ਵਿੱਚ, ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਆਪਸੀ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਤਲਾਕ ਹੋ ਗਿਆ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਸਾਹਿਲ ਸੰਘਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਰਹਿ ਰਹੀ ਸੀ।

The post ਦੀਆ ਮਿਰਜ਼ਾ ਨੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨੀਮੂਨ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਛੋਲੇ ਚਨਾ ਚਾਟ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਚਨਾ ਜਾਂ ਛੋਲੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਆਲੂ ਭੂਜੀਆ ਵਰਗੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਟ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚਾਟ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਾਟ ਮਸਾਲਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨੁਸਖੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ‘ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

        ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ

1 ਕੱਪ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ

     ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ ਲਈ

• 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ Vegetables
• 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ
• 1/2 ਚੱਮਚ ਧਨੀਆ ਪਾਉਡਰ
• 1 ਚੱਮਚ , ਛੋਲੇ ਮਸਾਲਾ
• 1 ਚੱਮਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਉਡਰ
• 1 ਚੱਮਚ ਚਾਟ ਮਸਾਲਾ
• 1 ਚੱਮਚ ਪੀਸਿਆ ਅਦਰਕ
• ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਟਿਆ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
• 2 – ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ

         ਤੜਕੇ ਲਈ

• 3 ਚਮਚ , ਸੁਧਿਆ ਹੋਇਆ ਤੇਲ
• ਸਜਾਉਣ ਲਈ
• 1 – ਪਿਆਜ਼
• ਆਲੋ ਭੂਜੀਆ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ

ਕਦਮ 1:
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਪੈਨ ਲਓ ਅਤੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਲੇ ਜਾਣ ‘ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਉਡਰ ਅਤੇ ਛੋਲੇ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.

ਕਦਮ 2:
ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਬਰੀਕ ਬਰੀਡ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਮਿਲਾਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਚ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਛਿੜਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੁਝ ਛੋਲੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ। ਤਾਂ ਜੋ ਚਾਟ ਥੋੜੀ ਮੋਟਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੇ ਅੱਗ ਵਿਚ ਪਕਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤਕ ਚੋਲ ਨਾਲ ਗ੍ਰੇਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੰਘਣਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.

The post ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਛੋਲੇ ਚਨਾ ਚਾਟ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਸ਼ਹਿਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ, ਬਲਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਸਥਾਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਸਥਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰ ਪਹਾੜੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀਕੈਂਡ ‘ਤੇ ਕਿਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਜਿਹੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਹਾੜੀ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕੁਝ ਕੁ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ’ ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਜਟ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵੀ ਹਨ.

ਪਰਵਾਨੂ ਹਿੱਲ ਸਟੇਸ਼ਨ- Parwanoo Hill Station 
ਪਰਵਾਨੂ ਹਿੱਲ ਸਟੇਸ਼ਨ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ 36 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਹੈ, ਇਥੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਘੰਟਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁਣ ਇਕ ਉਦਯੋਗਿਕ ਸ਼ਹਿਰ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਮੈਦਾਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਾਰੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੇਬਲ ਕਾਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਢਾਬਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗੋਰਖਾ ਕਿਲ੍ਹਾ, ਕੈਕਟਸ ਗਾਰਡਨ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਨੋਰੰਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਧਾਰਮਿਕ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹਨ.

ਮੋਰਨੀ ਹਿਲ ਸਟੇਸ਼ਨ- Morni Hills Station
ਮੋਰਨੀ ਹਿਲਸ ਸਟੇਸ਼ਨ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ 42 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੋਂ ਤਕਰੀਬਨ 1.5 ਘੰਟੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਹਾੜੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹਰਿਆਣਾ ਦਾ ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਝੀਲਾਂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਪਹਾੜੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਜ਼ਿਪ ਲਾਈਨਿੰਗ, ਚੱਟਾਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁੰਦਰ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਥੇ ਟਿੱਕਰ ਤਾਲ, ਕਰੋ ਪੀਕ, ਠਾਕੁਰ ਦੁਆਰ ਮੰਦਰ, ਗੁਰਦੁਆਰਾ ਨਾਡਾ ਸਾਹਿਬ.

ਕਸੌਲੀ ਹਿੱਲ ਸਟੇਸ਼ਨ- Kasauli Hill Station
ਕਸੌਲੀ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਪਹਾੜੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਹੈ. ਕਸੌਲੀ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਜਾਂ ਦਿੱਲੀ ਨੇੜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਾੜਾਂ ਅਤੇ ਠੰਡੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮਾਲ ਰੋਡ ‘ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮੈਗੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਕਸੌਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕਸੌਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ ਸਿਰਫ 60 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ ਕਸੌਲੀ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਿਮਲਾ ਹਿੱਲ ਸਟੇਸ਼ਨ- Shimla Hill Station
ਠੰਡਾ ਮੌਸਮ, ਹਰੇ ਭਰੇ ਦਿਆਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਦੌਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਿਮਲਾ ਲਈ ਪਾਗਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਸ਼ਿਮਲਾ ਸਮੁੰਦਰ ਤਲ ਤੋਂ 7000 ਫੁੱਟ ਦੀ ਉੱਚਾਈ ‘ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਇਥੇ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਜਾਖੂ ਟੈਂਪਲ, ਵਾਈਸਰੇਗਲ ਲੇਜ, ਚੈਡਵਿਕ ਵਾਟਰਫਾਲ, ਗ੍ਰੀਨ ਵੈਲੀ. ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇਹ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਪਹਾੜੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਹੈ. ਸ਼ਿਮਲਾ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ 112 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਹੈ, ਇਥੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 3 ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੁਫਰੀ ਹਿੱਲ ਸਟੇਸ਼ਨ- Kufri Hill Station
ਪਹਾੜਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਫਰੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹਰ ਸੈਲਾਨੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਫਰੀ ਦੇ ਪਹਾੜ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰਫ ਦੀ ਚਾਦਰ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਡਵੈਂਚਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਮਾਲਿਆਈ ਨੇਚਰ ਪਾਰਕ, ​​ਕੁਫਰੀ ਮੇਨ ਬਾਜ਼ਾਰ, ਇੰਦਰਾ ਟੂਰਿਸਟ ਪਾਰਕ ਆਦਿ. ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ ਕੁਫਰੀ 127 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੋਂ ਤਕਰੀਬਨ 4 ਘੰਟੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟੀਵੀ ਪੰਜਾਬ ਬਿਊਰੋ

The post ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਠੰਡੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਇਹ ਪਹਾੜੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਹਨ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਆਖਰਕਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਟਲਗ੍ਰਾਉਂਡ ਮੋਬਾਈਲ ਇੰਡੀਆ, PUBG ਮੋਬਾਈਲ ਦਾ ਭਾਰਤੀ ਸੰਸਕਰਣ ਹੁਣ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਰਲੀ ਐਕਸੈਸ ਵਰਜ਼ਨ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟਰਾਂ ਲਈ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹੁਣ, ਕੋਈ ਵੀ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਗੇਮ ਨੂੰ ਡਾ canਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਅਰਲੀ ਐਕਸੈਸ ਵਰਜ਼ਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਬੈਟਲਗ੍ਰਾਉਂਡਜ਼ ਮੋਬਾਈਲ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਅੰਤਮ ਵਰਜ਼ਨ ਲਈ ਗੇਮ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੇਮ ਅਜੇ ਵੀ ਐਪਲ ਦੇ ਆਈਓਐਸ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਈਫੋਨਜ਼ ‘ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਰੋਲਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੈਟਲਗਰਾਉਂਡਸ ਮੋਬਾਈਲ ਇੰਡੀਆ ਨੇ ਵੀ ਆਪਣੇ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਉਨਲੋਡ ਇਨਾਮ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਪੁਰਾਣੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਰੈਂਕ ਵਾਪਸ ਮਿਲੇਂਗੇ

PUBG ਮੋਬਾਈਲ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਂਡਰਾਇਡ ਉਪਭੋਗਤਾ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ‘ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗੇਮ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ “ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਡਾਉਨਲੋਡ” ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਫੋਨ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਓਟੀਏ ਡਾਉਨਲੋਡ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ. ਬੈਟਲਗ੍ਰਾਉਂਡਸ ਮੋਬਾਈਲ ਇੰਡੀਆ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੈਂਕ, ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਸਮੇਤ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਆਈਡੀ ਨਾਲ ਲੌਗਇਨ ਕਰੋ. 10 ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਉਨਲੋਡ ਇਨਾਮ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਸੈੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੇਮ ਗ੍ਰਾਫਿਕਸ ਅਤੇ ਗੇਮਪਲੇਅ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ PUBG ਮੋਬਾਈਲ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਜੁਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਬਦਲਾਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਭਾਰਤ.

ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਵਰਚੁਅਲ ਗੇਮ ਹੈ

ਬੈਟਲਗ੍ਰਾਉਂਡਸ ਮੋਬਾਈਲ ਇੰਡੀਆ ਹਰ ਵਾਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਵਰਚੁਅਲ ਗੇਮ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ਬਦ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਬੈਟਲਗਰਾਉਂਡ ਮੋਬਾਈਲ ਇੰਡੀਆ ਇਕ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਗੇਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਕ ਵਰਚੁਅਲ ਵਰਲਡ ਵਿਚ ਇਕ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਗੇਮ ਸੈਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਖੇਡਣ ਵਿਚ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.” ਇਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਜੀਐਮ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਨਾ ਖੇਡਣ.

The post ਬੈਟਲਗ੍ਰਾਉਂਡ ਮੋਬਾਈਲ ਇੰਡੀਆ ਹੁਣ ਸਾਰੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਝੁਲਸ ਰਹੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਲੂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੈ. ਪਰ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ ਆਦਿ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ, ਘਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਪਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਧਨੀਏ ਦੇ ਪੱਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚਟਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਧਨੀਆ ਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ
ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਠੰnessੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਚ ਠੰਡਾ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.

ਪਿਆਜ਼ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ
ਪਿਆਜ਼ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੌਸਮੀ ਫਲ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਬੂਜ, ਖੀਰੇ, ਅੰਗੂਰ ਆਦਿ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

The post ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਇਹ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਭਾਰਤ ਛੱਡ ਕੇ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਈਆਂ
ਪੁਰਾਣੇ ਦੌਰ ਦੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੇਸ਼ ਛੱਡ ਕੇ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਘਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਚੋਪੜਾ, ਸੇਲੀਨਾ ਜੇਟਲੀ, ਤਨੁਸ਼੍ਰੀ ਦੱਤਾ ਸਮੇਤ ਕਈ ਵੱਡੇ ਨਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਚੋਪੜਾ
ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਚੋਪੜਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਨਾਮ ਕਮਾਇਆ ਹੈ। ਸਾਲ ਵਿਚ ਗਾਇਕ ਨਿਕ ਜੋਨਸ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਗਈ. ਉਸਨੇ ਕਈ ਵੱਡੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਰਕਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਅਤੇ ਨਿਕ ਨੇ ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਬੰਗਲਾ ਵੀ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ.

ਪ੍ਰੀਟੀ ਜ਼ਿੰਟਾ (Preity Zinta)
ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰੀਤੀ ਜ਼ਿੰਟਾ ਨੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਦਾਕਾਰੀ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਹੁਣ ਪਤੀ ਜੀਨ ਗੁੱਡਨੋਫ ਨਾਲ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ 5 ਸਾਲ ਤਾਰੀਖ ਦਿੱਤੀ ਸੀ।

ਸੋਨਮ ਕਪੂਰ (Sonam Kapoor)
ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਾ ਅਨਿਲ ਕਪੂਰ ਦੀ ਬੇਟੀ ਸੋਨਮ ਕਪੂਰ ਵੀ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਆਨੰਦ ਆਹੂਜਾ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਲੰਡਨ ਚਲੀ ਗਈ। ਇਸ ਪਿਆਰੇ ਜੋੜੇ ਦਾ ਬੰਗਲਾ ਲੰਡਨ ਦੇ ਨਾਟਿੰਗ ਹਿੱਲ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ.

ਮਾਧਵੀ (Madhavi)
90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਫਿਲਮ ਇੰਡਸਟਰੀ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਮਾਧਵੀ ਵੀ ਭਾਰਤ ਛੱਡ ਗਈ ਹੈ। ਮਾਧਵੀ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦਾ ਨਿਉ ਜਰਸੀ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਘਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਮਾਧਵੀ ਦਾ ਵਿਆਹ ਰਾਲਫ ਸ਼ਰਮਾ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜੋ ਇਕ ਇੰਡੋ-ਜਰਮਨ ਹੈ। ਮਾਧਵੀ ਨੇ ਅਗਨੀਪਾਥ, ਏਕ ਦੂਜੇ ਕੇ ਲਈ ਅਤੇ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਮੱਲਿਕਾ ਸ਼ੇਰਾਵਤ (Mallika Sherawat)
ਉਸਦੇ ਬੋਲਡ ਅਤੇ ਚੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਫਿਲਮ ਇੰਡਸਟਰੀ ‘ਤੇ ਹਾਵੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਮੱਲਿਕਾ ਸ਼ੇਰਾਵਤ ਦਾ ਨਾਮ ਵੀ ਇਸ ਸੂਚੀ’ ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਖਬਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਉਹ ਪੈਰਿਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਆਲਟੀ ਟਾਈਮ ਬਿਤਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਤਨੁਸ਼੍ਰੀ ਦੱਤਾ (Tanushree Dutta)
‘ਆਸ਼ਿਕ ਬਨਾਇਆ ਆਪਨੇ’ ਨਾਲ ਫਿਲਮ ਇੰਡਸਟਰੀ ‘ਤੇ ਦਬਦਬਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤਨੁਸ਼੍ਰੀ ਦੱਤਾ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਮੀਟੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੁਰਖੀਆਂ’ ਚ ਆਈ ਸੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਨੁਸ਼੍ਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਦੀ ਹਰ ਹਰਕਤ ‘ਤੇ ਤਿੱਖੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਸੇਲੀਨਾ ਜੇਟਲੀ (Celina Jaitly)
ਫਿਲਮ ਜਗਤ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਸੇਲੀਨਾ ਜੇਟਲੀਨੇ ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਘਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਸਾਲ 2011 ਵਿਚ, ਸੇਲੀਨਾ ਨੇ ਆਸਟ੍ਰੀਆ ਦੇ ਵਪਾਰੀ ਪੀਟਰ ਹੌਗ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਉਥੇ ਰਹਿਣ ਲੱਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੇਲੀਨਾ ਨੇ ਅਲਾਨੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਦੁਬਈ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਥਾਈ ਘਰ ਬਣਾਇਆ.

The post ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀਆਂ ਇਹ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਹੁਣ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਸਪਨਾ ਚੌਧਰੀ ਮਾਂ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਈ ਹੈ, ਉਹ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ.

ਸਪਨਾ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਜਾਂ ਵੀਡਿਓਜ਼ ਆਉਣ ਦੀ ਦੇਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਉਂਦਿਆਂ ਹੀ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਦੇ ਹੌਟ ਲੁੱਕ ‘ਚ ਅਤੇ ਕਦੇ ਦੇਸੀ ਅਵਤਾਰ’ ਚ, ਸਪਨਾ ਦੇ ਨਵੇਂ-ਨਵੇਂ ਫੋਟੋਆਂ-ਵੀਡੀਓ ਹਰ ਦਿਨ ਵਾਇਰਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਹਾਲ ਹੀ ‘ਚ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ’ ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ‘ਚ ਉਹ ਹੌਟ ਹੌਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ‘ਚ ਸਪਨਾ ਦਾ ਲੁੱਕ ਕਾਫੀ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਲਹਿੰਗਾ’ ਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸਪਨਾ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਫੋਟੋਆਂ ‘ਚ ਬਲੈਕ ਕਲਰ ਦੇ ਬੈਕਲੈਸ ਗਾਉਨ’ ਚ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।

ਫੋਟੋਆਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਭਿਨੇਤਾ ਇਕ ਗਾਰਡਨ ਵਿੱਚ ਖੜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਕ ਜੀਪ ਖੜੀ ਹੈ. ਸਪਨਾ ਜੀਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਅਦਾਕਾਰਾ ਕੈਮਰੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ ਹੱਸ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਦੋਂਕਿ ਕੁਝ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬੈਕਲੈਸ ਡਰੈੱਸ ਫਰੰਟ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਫੋਟੋ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, ‘ਮੈਨੂੰ ਧੱਕਾ ਨਾ ਦਿਓ, ਮੇਰੇ ਅੰਦਰਲਾ ਜਾਨਵਰ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ’।

The post ਸਪਨਾ ਚੌਧਰੀ ਨੇ ਬਲੈਕ ਗਾਉਨ ‘ਚ ਆਪਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀਆਂ appeared first on TV Punjab | English News Channel.