ਤਰਬੂਜ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ, ਐਸਿਡ, ਜੋ ਐਲ-ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਤਾਂ ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਵਰਗੇ ਕਈ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ- ਏ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਛੋਟ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਇਮਿਉਨਟੀ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪਾ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਾਭ

• ਵਿਟਾਮਿਨ-ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤੁਰੰਤ ਉਰਜਾ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਹ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

  ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ
  ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

          ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ
ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਬੀਟਾ                  ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-                  ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਪਾਣੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ                  ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਐਲ-ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ              ਕਾਰਗਰ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਜਿੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

The post ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਣਗੇ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਾਂਸ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਕਈ ਯਾਦਗਾਰੀ ਗੀਤਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਡਾਂਸ ਰਿਐਲਿਟੀ ਸ਼ੋਅ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਂਸ ਚਾਲ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ. ਮਲਾਇਕਾ ਦੇ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਕੇ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਡਾਂਸ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਾਣੇ ‘ਪਿਅ ਤੂ ਅਬ ਤੋ ਆਜਾ’ ‘ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਮਲਾਇਕਾ ਡਾਂਸ ਰਿਐਲਿਟੀ ਸ਼ੋਅ ‘ਇੰਡੀਆ ਦੀ ਬੈਸਟ ਡਾਂਸਰ’ ਦੇ ਸੈੱਟ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਸਟੇਜ ‘ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਡਾਂਸ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਦੰਦਾਂ ਹੇਠਾਂ ਉਂਗਲ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਗਿਆ. ਡਾਂਸ ਵੇਖ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮਲਾਇਕਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਯਾਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਮਲਾਇਕਾ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ ਲਈ ਹਰ ਕੋਈ ਪਾਗਲ ਹੈ, ਜੋ ਅਰਜੁਨ ਕਪੂਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਫੇਅਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਦੇਖੋ ਵੀਡੀਓ :

 https://www.youtube.com/watch?v=FNl4Odpiq20 

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਡਾਂਸ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਘਟਨਾ ਵੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੀ। ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਹੋਸਟ ਹਰਸ਼ ਲਿਮਬਾਚੀਆ ਮਲਾਇਕਾ ਦਾ ਡਾਂਸ ਦੇਖਣ ਸਟੇਜ ‘ਤੇ ਬੈਠ ਗਏ। ਸੋਨੀ ਟੀਵੀ ਨੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਡਾਂਸ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ ‘ਤੇ ਅਪਲੋਡ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ’ ਤੇ 40 ਲੱਖ ਦੇ ਕਰੀਬ ਵਿਚਾਰ ਆ ਚੁੱਕੇ ਹਨ. ਮਲਾਇਕਾ ਦੇ ਇਸ ਡਾਂਸ ‘ਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ 27 ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਈਕ ਆ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਮਲਾਇਕਾ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫਰੈਂਡ ਅਰਜੁਨ ਕਪੂਰ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ‘ਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਕਰਕੇ ਵੀ ਸੁਰਖੀਆਂ‘ ਚ ਹੈ। ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਅਰਜੁਨ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ‘ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਪਹੁੰਚੇਗੀ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਅਰਜੁਨ ਦਾ ਹਰ ਦੋਸਤ ਉਸ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਲਾਇਕਾ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀ ਮੁਬਾਰਕਬਾਦ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

The post ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਦਾ ਵੀਡਿਓ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਇਆ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਇਹ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਅਸਲ ਨਾਮ ਹਨ
ਫਿਲਮਾਂ ਵਿਚ ਆਉਣ ਅਤੇ ਆਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੁੰਬਈ ਸ਼ਹਿਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋਕ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਵੱਡੇ ਸਿਤਾਰੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਫਿਲਮੀ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਸਿਲਵਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ‘ਤੇ ਅਮਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਪੈਡ ਵੀ ਵੇਲਣੇ ਪਏ ਹਨ. ਇਨਾਂ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਨਾਮ ਬਦਲ ਕੇ ਹੀਰੋ ਬਣ ਗਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਟੇਜ ਨਾਮ ਰੱਖਿਆ.

ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ (Amitabh Bachchan)

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਦੀ ਦੇ ਮੇਗਾਸਟਾਰ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਇਨਕਲਾਬ ਸ਼੍ਰੀਵਾਸਤਵ ਹੈ.

ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ (Salman Khan)

ਇਹ ਜਾਣਦਿਆਂ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਅਬਦੁੱਲ ਰਾਸ਼ਿਦ ਖਾਨ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਬਦਲ ਕੇ ਇੱਕ ਨਾਇਕ ਬਣ ਗਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਨਾਮ ਸਲਮਾਨ ਖਾਨ ਚੁਣਿਆ.

ਅਜੈ ਦੇਵਗਨ ( Ajay Devgn)

ਐਕਸ਼ਨ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਰ ਵੀਰੂ ਦੇਵਗਨ ਦੇ ਬੇਟੇ ਅਜੇ ਦੇਵਗਨ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵੀਰੂ ਦੇਵਗਨ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੀਰੋ ਵਜੋਂ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਵੀ ਬਦਲਿਆ.

ਸੈਫ ਅਲੀ ਖਾਨ (Saif Ali Khan)

ਨਵਾਬ ਸੈਫ ਅਲੀ ਖਾਨ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਸਾਜਿਦ ਅਲੀ ਖਾਨ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਇਸ ਨਾਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਹੀਰੋ ਬਣ ਦਿੱਤਾ.

ਰਿਤਿਕ ਰੋਸ਼ਨ (Hrithk Roshan)

ਰਿਤਿਕ ਰੋਸ਼ਨ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਇਹ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਰਿਤਿਕ ਨਾਗਰਾਥ ਹੈ।

ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ (Katrina Kaif)

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ ਨੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਬਦਲ ਕੇ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਚਮਕਾਇਆ. ਉਸ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਕੈਟਰੀਨਾ ਟੋਰਕੇਟੀ ਹੈ.

ਕਿਆਰਾ ਅਡਵਾਨੀ (Kiara Advani)

ਅਦਾਕਾਰਾ ਕਿਆਰਾ ਅਡਵਾਨੀ ਨੇ ਵੀ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਉ ਦੌਰਾਨ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਕਿਆਰਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਆਲੀਆ ਅਡਵਾਨੀ ਹੈ।

ਗੋਵਿੰਦਾ (Govinda)

ਫਿਲਮ ਸਟਾਰ ਗੋਵਿੰਦਾ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਗੋਵਿੰਦ ਅਰੁਣ ਆਹੂਜਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਗੋਵਿੰਦਾ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੈ.

ਜਾਨ ਅਬਰਾਹਿਮ (John Abraham)

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੰਕ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਫਰਹਾਨ ਅਬਰਾਹਿਮ ਸੀ। ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੂੰ ਫਿਲਮਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਬਦਲਣਾ ਪਿਆ.

ਸੰਨੀ ਦਿਓਲ (Sunny Deol)

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਫਿਲਮ ਸਟਾਰ ਸੰਨੀ ਦਿਓਲ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਅਜੈ ਸਿੰਘ ਦਿਓਲ ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇ.

ਪ੍ਰੀਟੀ ਜ਼ਿੰਟਾ (Preity Zinta)

ਹਿਮਾਚਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪ੍ਰੀਤੀ ਜ਼ਿੰਟਾ ਨੇ ਵੀ ਡੈਬਿਉ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਬਦਲਿਆ ਸੀ. ਉਸਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਪ੍ਰੀਤਮ ਜ਼ਿੰਟਾ ਸਿੰਘ ਹੈ।

ਤੱਬੂ (Tabu)

ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਨ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਤੱਬੂ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਤਬੱਸੁਮ ਫਾਤਿਮਾ ਹਾਸ਼ਮੀ ਹੈ.

ਮੱਲਿਕਾ ਸ਼ੇਰਾਵਤ (Mallika Sherawat)

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਮੱਲਿਕਾ ਸ਼ੇਰਾਵਤ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਰੀਮਾ ਲਾਂਬਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਇਸ ਨਾਮ ਨੂੰ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਦਲਿਆ.

ਦਿਲੀਪ ਕੁਮਾਰ (Dilip Kumar)

ਇਹ ਦਿੱਗਜ਼ ਅਭਿਨੇਤਾ ਦਿਲੀਪ ਕੁਮਾਰ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਯੂਸਫ ਖਾਨ ਹੈ।

ਮਿਥੁਨ ਚੱਕਰਵਰਤੀ (Mithun Chakraborty)

ਮਿਥੁਨ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ ਗੌਰੰਗ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਵੀ ਬਦਲ ਕੇ ਹੀਰੋ ਬਣ ਲਿਆ.

The post ਸਟਾਰ ਬਣਨ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਤੱਕ ਬਦਲ ਦਿੱਤੇ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰ ਅਤੇ ਬੱਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਇਕ ਦੂਰ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕਈ ਵਾਰ ਯਾਤਰਾ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵੀ ਇੰਨੀਆਂ ਭੈੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਮ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਯਾਦਗਾਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ.

ਭੁੰਜੇ ਹੋਏ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲੌਂਗ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਪਾਓ ਅਤੇ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਲੌਂਗ ਚਬਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੌਂਗ ਭੁੰਨ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਪਾਉਡਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਿੰਬੂ-ਨਮਕ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ

ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੋਲ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯਾਤਰਾ ‘ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੰਬੂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਖੱਟੇ ਫਲ ਅਤੇ ਜੂਸ

ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਖੱਟੇ ਫਲ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.

ਅਦਰਕ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ

ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੂਸਦੇ ਰਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਮੰਜ਼ਿਲ ‘ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤਕ ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

The post ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਆਰਤੀ ਪੇਸ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਇੰਟੀਰੀਅਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਹੈ
ਆਰਤੀ ਪੇਸ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਇੰਟੀਰੀਅਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਕ ਔਰਤ ਹੈ ਜੋ ਸਾਦਗੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸੁਨੀਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਉ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੁਟਕਲੇ ਸੁਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੁਨੀਲ ਉਹ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਟਕਲੇ ਸੁਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸੁਨੀਲ ਗਰੋਵਰ ਦੀ ਪਤਨੀ ਆਰਤੀ ਗਰੋਵਰ ਬਹੁਤ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ
ਸੁਨੀਲ ਗਰੋਵਰ ਦੀ ਪਤਨੀ ਆਰਤੀ ਗਰੋਵਰ ਬਹੁਤ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਲਾਈਮ ਲਾਈਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇੰਨੇ ਵੱਡੇ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਦੀ ਪਤਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਰਤੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਐਕਟਿਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੁਨੀਲ ਕਦੇ ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਬੱਚੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸੁਨੀਲ ਦੀ ਓਟੀਟੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ‘ਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ
ਆਪਣੀ ਕਾਮੇਡੀ ਨਾਲ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਸਫਲਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਨੇਤਾ ਦੀ ਫੈਨ ਫਾਲੋਇੰਗ ਕਿਸੇ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਕਾਮੇਡੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੁਨੀਲ ਦੀ ਓਟੀਟੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ‘ਤੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਹੈ। ਅਦਾਕਾਰ ਤੰਦਵ ਨੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਲੜੀਵਾਰਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਤੋਂ ਫਿਲਮੀ ਆਲੋਚਕਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਜਿੱਤ ਲਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਨੀਲ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਾਮੇਡੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਘਰ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਸੁਨੀਲ ਗਰੋਵਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਫਿਲਮ ਪਿਆਰ ਤੋ ਹੋਨਾ ਹੀ ਥਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਸੀ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਨੀਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 1996 ਵਿੱਚ ਆਈ ਫਿਲਮ ਪਿਆਰ ਤੋ ਹੋਨਾ ਹੀ ਥਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਨੀਲ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪਰਦੇ ‘ਤੇ ਕਈ ਛੋਟੇ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰ ਆਇਆ, ਪਰ ਕਾਮੇਡੀ ਸਰਤਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਜੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਮਿਲੀ, ਉਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ.

ਗੁਥੀ, ਰਿੰਕੂ ਭਾਬੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਮਸ਼ੂਰ ਗੁਲਾਟੀ
ਸੁਨੀਲ ਗਰੋਵਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਕਾਮੇਡੀ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੁਨੀਲ ਨੇ ਕਪਿਲ ਸ਼ਰਮਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਅਜਿਹੇ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਕਿਰਦਾਰ ਨਿਭਾਏ ਕਿ ਉਸਦੇ ਨਾਮ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਲੋਕ ਅਦਾਕਾਰ ਨੂੰ ਗੁਥੀ, ਰਿੰਕੂ ਭਾਬੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਮਸ਼ੂਰ ਗੁਲਾਟੀ ਕਹਿਣ ਲੱਗ ਪਏ।

The post ਸੁਨੀਲ ਗਰੋਵਰ ਦੀ ਪਤਨੀ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ (Mustard Oil) ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਵਾਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਮ ਤੇਲ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤਕ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ.ਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ

ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ-

– ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

– ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

– ਦਮਾ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਪੂਰ ਨੂੰ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ.

– ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਵਜੰਮੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

– ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ 1 ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ ਪੀਓ. ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ.

– ਨਾਭੇ ਵਿੱਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਫੁੱਟੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

– ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਨੱਕ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਤੇਲ ਨੱਕ ਵਿਚ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

– ਹਲਦੀ ਦੇ ਬਣੇ ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

– ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

– ਇਹ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪੱਕਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

The post ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਦਫਤਰੀ ਕੰਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਤਕ ਦਾ ਕੰਮ ਲੈਪਟਾਪਾਂ ਤੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਨਜ਼ਰ ਰਖੋ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਰੱਖਣਾ ਇਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਥੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

1. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ

ਕਈ ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਛਿੱਟੇ ਮਾਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।

2. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਕਾਟਨ ਨੂੰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ।

3. ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਟਨ ਜਾਂ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ. 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹਟਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ.

The post ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ ਅੱਖਾਂ ਥੱਕ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਕੰਮ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਇਲਿਆਨਾ ਡੀ ਕਰੂਜ਼ ਅੱਜ ਲੱਖਾਂ ਦਿਲਾਂ ‘ਤੇ ਰਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਦਾਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਕਰਵੀ ਫਿਗਰ ਲਈ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਸਿਜਲਿੰਗ ਫਿਗਰ ਇਲਿਆਨਾ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਫਿਗਰ ਪਾਣਾ ਹਰ ਔਰਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਲਿਆਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ileana D’Cruz (@ileana_official)

ਇਲਿਆਨਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਉਂਟ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਲਿਆਨਾ ਡੀ ਕਰੂਜ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਦਰਤੀ ਮੰਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਪਾਈਲੇਟ, ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਲਿਆਨਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੇਡਾਂ, ਯੋਗਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ileana D’Cruz (@ileana_official)

The post Ileana D’Cruz ਅਜਿਹੀ ਫਿਗਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਪਏਗਾ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਬਿੱਗ ਬੌਸ ਫੇਮ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਕਾਫੀ ਐਕਟਿਵ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਵਾਇਰਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਨੇ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਈ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ।

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ‘ਤੇ ਕਈ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ‘ਚ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੋਜ਼ ਦਿੰਦਿਆਂ ਆਪਣਾ ਅੰਦਾਜ਼ ਦਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਬਹੁਤ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ, ਦੋ ਪਤਲੀਆਂ ਚੋਟੀ ਬਾਹਰ ਕੱਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ‘ਚ ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਆਪਣਾ ਗਲੈਮਰਸ ਲੁੱਕ ਵੀ ਦਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਿੰਟਿਡ ਆਉਟ ਫਿੱਟ ਪਾਈ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਕਲੀਵੇਜ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ.

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਨੇ ਹਲਕਾ ਮੇਕਅਪ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਹਾਰ ਪਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਮੋਤੀ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਇੱਕ ਤਾਰ ਪਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘਿਰ ਗਈ ਹੈ। ਉਸ ਦਾ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਵਾਇਰਲ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਉਸਦਾ ਮਦਦਗਾਰ ਉਸਦੇ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਇਸ ਲਈ ਉਸਦੀ ਅਲੋਚਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

The post ਸ਼ਹਿਨਾਜ਼ ਗਿੱਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਨਮੋਹਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦਾ ਦਿਲ ਜਿੱਤਿਆ, ਵੇਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਤਾਜ਼ਾ ਤਸਵੀਰਾਂ appeared first on TV Punjab | English News Channel.

ਅੱਜ ਕੱਲ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੀ ਇਕ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮੋੜ ਤੇ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਨਾਲ, ਇਹ ਧਾਗਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁੜੱਤਣ ਜਾਂ ਫੁੱਟ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਦਾ ਤਣਾਅ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ, ਪਿਆਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅੱਜ ਕੱਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੀ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਚ ਵਿੱਚ ਜੀਣ ਅਤੇ ਮਰਨ ਦੀ ਸੁੱਖਣਾ ਸਹਾਰਦੇ ਹੋ. ਸੱਤ ਜਨਮਾਂ ਲਈ ਸੰਬੰਧ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨਾਲ, ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਵਿਚ ਫੁੱਟ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੌੜਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਜੋੜਾ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਧਾਗਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 3 ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਿਹਾ. ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ 3 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੋ
1- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ.

2- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਸੁਣੇ ਹਰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲੜਨਾ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਮੋਰਚੇ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਹ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

3- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਬੁਰਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਨਰਮਦਿਲੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੀ ਅਲੋਚਨਾ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ

1- ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣੋ. ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗ਼ਲਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਫੀ ਮੰਗਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗੀ .

2- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ- ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਮੋਰਚੇ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਗ਼ਲਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਢਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ.

3- ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ- ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਟਕਰਾਵ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਵਾਦ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬੋਲੇ ​​ਗਏ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਭ ਗਏ ਹਨ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

The post ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕਗਾਰ ‘ਤੇ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ 3 ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਾਓ appeared first on TV Punjab | English News Channel.